Bandhas são chaves energéticas que trabalham no corpo desde o campo mais denso ao mais sutil. 

Sua correta compreensão e ativação produz um corpo firme e capaz de entrar e permanecer em um āsana de forma estável e confortável. 

A respiração é a âncora que permite à consciência ser capaz de refinar o movimento e de habitar cada postura.

A aposta desse curso é de que todo corpo tem a capacidade inata de transformação e expansão das próprias fronteiras. Mas para isso é necessário um método adequado, que auxilie na compreensão e percepção direcionada, refletindo um corpo apto à percorrer caminhos que, a partir do āsana, o levem a encontrar estados de yoga.

Nesse curso utilizamos os bandhas, a respiração, o exercício de propriocepção e os ensinamentos da filosofia do yoga para encontrar formas de expandir a nossa prática pessoal.

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